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本文將深入探討2025年最受歡迎的調理包排行榜，涵蓋冷凍及常溫產品，幫助讀者根據自身需求選擇合適的調理包。同時也將分享選購調理包的技巧，您將能更有技巧地輕鬆找到美味又實惠的調理包，讓每一餐都變得簡單而美好。
快速總覽｜加熱即食調理包推薦排行榜【TOP 11】
- 整體最推薦：啵啵香－酸菜魚
- 最佳冷凍調理包：卜蜂食品－泰式打拋雞
- 最佳常溫調理包：味王－筍絲焢肉
- 全聯最推薦調理包：【好饗吃】無骨醉雞腿
- 無印良品最推薦調理包：濃郁奶油雞肉咖哩
- 微波即食最方便調理包：MOS 摩斯漢堡日式咖哩包
- 最適合露營的調理包：紅杉宅料理露營組
- 健身必吃增肌減脂調理包：船山舒雞－花椒椒麻打拋雞
- 頂級餐廳真空調理包：漢來美食－紅燒半筋半肉牛肉麵
- 大份量營業用調理包：美吉食品－快樂大廚即時調理包 60 包
- 健康養身調理包：親寶貝－何首烏雞湯調理包
11 大推薦調理包比較表
| 調理包／品牌 | 特色 | 價格 | 加熱方式 | 保存方式 | 保存期限 |
|---|---|---|---|---|---|
| 啵啵香/酸菜魚 | 整體最推薦 | 888 元/組 | 瓦斯爐 | 冷凍 | 6 個月 |
| 卜蜂食品/泰式打拋雞 | 最佳冷凍調理包 | 95 元/包 | 微波電鍋蒸 | 冷凍 | 6 個月 |
| 味王/筍絲焢肉 | 最佳常溫調理包 | 29.5 元/包 | 隔水加熱 | 常溫 | 6 個月 |
| 好饗吃/無骨醉雞腿 | 全聯最推薦 | 494元/包 | 退冰即食 | 冷凍 | 90 天 |
| 濃郁奶油雞肉咖哩 | 無印良品最推薦 | 190元/包 | 微波瓦斯爐 | 常溫 | 1 年 |
調理包挑選技巧
調理包挑選技巧 1：產品標示清楚
根據《食品安全衛生管理法》第 22 條規定，食品的包裝上應該都要清楚標示：
- 內容物
- 添加物
- 產地
- 有效期限
- 營養標示
- 如果調理包有包含黃豆製品，包裝上應該要註明「是否為基因改造成分」
另外，在選擇調理包時，風味強烈的調理包可能添加物會比較多，過量食用也可能影響健康，建議優先選擇食材、添加物比較單純的的產品。
調理包挑選技巧 2：加熱方式方便快速
購買調理包的目的，就是想快速、方便享受一餐美味料理。
所以在挑選時，建議優先選擇「加熱方式簡單、步驟不複雜」的產品。
常見的加熱方式有：
- 微波加熱：只要微波爐。
- 隔水加熱：需要鍋子、瓦斯爐或電磁爐。
- 倒出來放電鍋加熱：需要電鍋。
- 倒入鍋子內烹煮加熱：需要鍋子、瓦斯爐或電磁爐。
- 氣炸、烘烤加熱：需要氣炸鍋或烤箱。
另外，也建議從「自己有的廚具」可以搭配的加熱方式來選。
調理包挑選技巧 3：保存方便、期限長
調理包常見的保存方式有：
- 常溫保存
- 冷藏保存
- 冷凍保存
如果想要把調理包當作儲備糧食，或是颱風天備用食材，建議挑選保存期限較長、保存方式方便的產品，像是冷凍或常溫保存的調理包，可以減少冰箱空間負擔，也能囤貨備用更久。
1. 整體最推薦調理包：啵啵香－酸菜魚
啵啵香－酸菜魚選用了鮮嫩的烏鱧魚，搭配精選酸菜，湯頭鮮美酸爽，每一口都能感受到濃郁的川味香麻與酸爽。啵啵香取自廚房裡鍋爐上「啵啵」作響的聲音，期望透過方便的調理包，幫助顧客快速準備好一桌子的菜，讓「回家吃飯」、「一起吃飯」成為生活中最值得期待的相聚時光。
照片引用自業主官網照片
- 內容量：酸菜魚 1017g
- 售價：888 元／組（啵啵香官網）
- 加熱方式：倒入鍋中加熱及沸騰
- 保存方式：冷凍保存 6 個月
2. 最佳冷凍調理包：卜蜂食品－泰式打拋雞
卜蜂食品－泰式打拋雞榮獲 2024 ITI 國際風味評鑑獎 1 星，嚴選新鮮雞肉，搭配獨家辛香料炒製而成，清爽塔香、肉塊飽滿，餐桌扒飯首選。卜蜂食品從研發、挑選原料、生產、包裝以及物流配送，每個環節皆有嚴苛的品質標準。調理包食材皆嚴選衛生安全的新鮮電宰雞肉「卜蜂 FUN 心雞」，讓顧客吃得開心也安心。
照片引用自業主官網照片
- 內容量：150g／包
- 售價：95 元／包（卜蜂食品官網）
- 加熱方式：
- 完全解凍後 800W 微波約 1–2 分鐘
- 不解凍直接電鍋蒸 10-15 分鐘
- 保存方式：冷凍保存最長 6 個月
3. 最佳常溫調理包：味王－筍絲焢肉
味王「筍絲焢肉調理包」以台灣在地筍絲搭配焢肉滷湯製作，鹹香入味不油膩，適合搭配熱飯或滷汁拌麵，快速加熱開封即食，十分方便。味王創立逾半世紀，是台灣家喻戶曉的調味品牌，近年擴展至常溫調理包領域。旗下調理包使用日式香料搭配在地食材，以一貫的穩定口味與高性價比為賣點。品項涵蓋焢肉、咖哩、肉羹等經典家常菜，是許多台灣人心中，忘不了的熟悉好味道。
照片引用自業主官網照片
- 內容量：2 包／組，200 g／包（含湯汁與筍絲）
- 售價：約 59 元／組（家樂福、酷碰 Coupang）
- 加熱方式：直接放到沸水中隔水加熱約 3–5 分鐘
- 保存方式：常溫保存期限約 6 個月
4. 全聯最推薦調理包：無骨醉雞腿
好饗吃「無骨醉雞腿」以當日現宰公土雞腿去骨製作，滷製入味、肉質扎實，冷凍配送後保有香氣與彈性，退冰後即可加熱享用，也可以直接當作涼拌下酒菜。好饗吃職人坊致力於推廣港式點心，期望發展更多元多樣化的口味，讓港式點心能成為生活中不可或缺的部分。他們嚴選台灣在地食材、不添加防腐劑，即使多道繁複工序也堅持純手工製作。
照片引用自業主官網照片
- 內容量：2 包／組，400g ± 30g／包
- 售價：988 元／組（全聯通路）
- 加熱方式：退冰後切薄片加熱或常溫直接食用
- 保存方式：冷凍保存期限約 90 天
5. 無印良品最推薦調理包：濃郁奶油雞肉咖哩
無印良品「濃郁奶油雞肉咖哩調理包」使用鮮奶油與香料調味，醬汁濃郁、甜香奶味明顯。常溫保存不須冷藏，簡單加熱即可在家品嘗到高級咖哩。無印良品以極簡設計與講究的食材品質著稱，其調理包系列強調使用天然食材，搭配日系調味，簡單加熱就能嘗到無印風的美味料理。網站上還有多種異國風味的咖哩可供選擇哦！
照片引用自業主官網照片
- 內容量：180g／包（單人份）
- 售價：190 元／包
- 購買管道：無印良品官網、無印良品蝦皮官方旗艦店
- 加熱方式：倒入鍋中加熱約 5–7 分鐘到沸騰，或直接 500W 微波加熱 2 分鐘
- 保存方式：常溫保存約 1 年
6. 微波即食最方便調理包：MOS 摩斯漢堡日式咖哩包
MOS 摩斯漢堡－日式咖哩調理包以蜂蜜調味，加入肉塊與洋蔥、椰漿等食材，咖哩風味濃郁滑順，色香味俱全，連小朋友都能一口接一口！MOS 摩斯漢堡在台灣是非常受歡迎的日系速食連鎖品牌，其調理包系列嚴控原料與衛生，風味符合大眾口味，是方便、口味穩定的調理包安全牌。
